반응형 과일1 7월 제철음식 BEST 15✅ 본격적인 무더위와 장마가 시작되는 7월, 잃어버린 입맛을 되찾고 건강까지 챙길 수 있는 7월 제철음식을 소개합니다. 맛과 영양이 풍부한 제철 식재료는 우리 몸에 활력을 불어넣고 더위에 지친 심신을 달래줍니다. 옥수수, 감자, 수박 등 익숙한 식재료부터 깻잎, 아욱, 도라지 등 다채로운 맛과 향을 가진 식재료까지, 지금 맛보지 않으면 후회할 7월의 맛을 만나보세요!1. 바다의 보물, 갈치의 고소함과 영양7월은 갈치가 가장 맛있는 시기입니다.갈치는 불포화지방산이 풍부하고 기름져 고소한 맛이 일품이며, 단백질과 지방질이 적절하게 함유되어 있어 영양 균형을 맞추는 데 좋습니다. 특히 EPA와 DHA 등 오메가-3 지방산이 풍부하여 두뇌 건강과 혈관 건강에 도움을 주며, 칼슘과 인 등의 무기질도 풍부하여 뼈 건강.. 2024. 7. 11. 다음 반응형
